Zdrowa dieta – warzywa i owoce

Często jak pytam pacjentów o warzywa i owoce w ich codziennej diecie to słyszę o kilku plasterkach pomidora do kanapki i surówce na obiad. Czasem ktoś je jakiś owoc na przekąske. I na tym w sumie koniec. Tymczasem warzywa i owoce powinny być podstawą zdrowej diety. Zalecana ilość warzyw i owoców to 400g dziennie. Na początku …

Zdrowa dieta – warzywa i owoce Czytaj więcej…