Nie wiesz od czego zacząć odchudzanie?
Masz za sobą już wiele prób, a waga wciąż wraca?
Nie wiesz jak się za to zabrać?
A może chcesz zrobić to w końcu w zdrowy sposób i nie mieć efektu jojo?
Ten plan jest dla Ciebie!
Co znajdziesz w planie?
- Jak ustalić cel tak, żeby go zrealizować?
- Jak przekuć dotychczasowe porażki w doświadczenia z których można wyciągnąć wnioski?
- Dzienniczek żywieniowy – jak go wypełnić i co nam on da?
- Zapotrzebowanie kaloryczne, jak ustalić deficyt, żeby schudnąć?
- Jakie błędy przeszkadzają mi w odchudzaniu?
- Tabela zdrowych nawyków
- Na końcu niespodzianka!
